DESTRUCTOR DE LAS CREENCIAS LIMITANTES

CREENCIA LIMITANTE

Identifique que pensamiento o creencia, le frena o le impide tomar acción para alcanzar lo que desea.

EMOCIÓN

Identifique la emoción que le genera la creencia limitante.

Miedo___ Angustia____ Ansiedad___

Otra emoción conflictiva:__________________________________________________

DATOS QUE LO CONFIRMAN

Determine cuáles son los datos, hecho, situaciones, pensamientos que reafirman la creencia limitante.

ANÁLISIS DE LOS DATOS CONFIRMATORIOS

Hágase preguntas hasta conseguir algún fallo en el pensamiento (en relación a la creencia limitante)

¿Qué?, ¿Cómo?, ¿Cuándo?, ¿Quién?, ¿Dónde?, ¿Por qué?, ¿Cuánto?, ¿Cuáles? Agudice su actitud de duda,  es decir, dude de lo que está pensando o sintiendo. 

Confrontación de la creencia limitante

Datos que desacreditan la creencia limitante

1.       Identificar argumentos contrarios a la supuesta afirmación o creencia limitante.

2.       Identificar fallos del pensamiento o en la creencia.

3.       Dude de lo que cree.

4.       Confronte con la realidad subjetiva con la obtenida.

5.       Razone sus argumentos en contra de la creencia limitante.

Creencia Potenciadora

Se reestructura la creencia y se reafirma desde un punto de vista potenciador que invite a la acción y el logro del objetivo

Plan de Acción

Desarrolle un plan de acción que ayude a crear nuevos hábitos, a reforzar la creencia potenciadora, y al alcance de la meta.